Današnji tinejdžeri spavaju manje nego ikada ranije, pokazuje novo istraživanje koje upozorava da bi ovaj trend mogao predstavljati ozbiljan zdravstveni problem.
Istraživači su analizirali podatke prikupljene od više od 120.000 srednjoškolaca u Sjedinjenim Američkim Državama u periodu od 2007. do 2023. godine. Rezultati pokazuju da je osam sati sna tokom školskih noći postalo sve rjeđa pojava među mladima.
Ključni rezultati istraživanja
- Udio tinejdžera koji spavaju manje od 7 sati porastao je sa 68,9% na 76,8%
- Broj onih koji spavaju manje od 5 sati povećao se sa 15,8% na 23%
- Gotovo svaki četvrti srednjoškolac danas se suočava s izuzetno teškim nedostatkom sna
Istraživači ističu da problem nije samo u tome što tinejdžeri spavaju nešto manje nego ranije. Sve je više mladih koji spavaju dramatično malo, što predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Ovaj trend zabilježen je kod gotovo svih grupa mladih, a posebno su pogođeni tinejdžeri koji se suočavaju s depresijom.
Hronični nedostatak sna povezuje se s povećanim rizikom od:
- depresije
- kardiovaskularnih bolesti
- dijabetesa
Iako se istraživanje temelji na podacima koje su sami učenici prijavili, autori smatraju da su rezultati dovoljno ozbiljni da potaknu promjene u obrazovnom sistemu. Jedan od prijedloga je kasniji početak nastave, što bi moglo poboljšati san, mentalno zdravlje i školski uspjeh učenika.
